Extrêmement clair et précis, ce petit livre dédramatise le changement personnel. Il montre pourquoi changer n'est pas un drame puis énumère les résistances au changement qu'il faut bien identifier pour les dépasser et enfin détaille les étapes progressives d'un changement durable.
Extrait table des matières Partie I : Vers une vision juste et équilibrée du changement.
1. Changement et stabilité : des frères pas si ennemis.
2. Quand améliorer n'est pas suffisant 3. Changer, mais pas n'importe comment Partie II : Identifier et dépasser les résistances au changement.
4. Risque zéro, tout est sous contrôle: la peur de l'échec.
5. Personne ne me volera qui je suis : la peur de perdre sa personnalité.
6. Ne faites pas de bruit, je dors: confort et habitudes.
7. Regard des autres et pression de l'environnement 8. « Je ne suis pas capable » : le regard sur soi Partie III : Les étapes d'un changement durable.
9. Désirs et objectifs de vie.
10. De l'objectif à la concrétisation du changement 11. Un pas chaque jour ou la régularité pour durer 12. Un grand rendez-vous annuel avec soi-même.
13. Un état d'esprit de conquérant : le changement à portée de main.
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