Sophie Lacoste

Sophie Lacoste, Rédactrice en Chef du magazine Belle-Santé, écrit aussi la rubrique santé de TV Magazine (7 millions dexemplaires, 20 millions de lecteurs) depuis près de 15 ans. Elle sintéresse tout particulièrement aux remèdes naturels. Elle est lauteur de plusieurs livres, devenus des ouvrages de référence en matière de santé au naturel : Les Surprenantes vertus du jeûne, Secrets de santé : les Trucs qui marchent et, dans la même collection que cet ouvrage, Dici et dailleurs, les aliments qui guérissent.

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Couverture du livre « Mon cahier de recettes aux huiles essentielles » de Sophie Lacoste aux éditions Mosaique Sante

La roulotte de Margotte sur Mon cahier de recettes aux huiles essentielles de Sophie Lacoste

C'est un petit cahier très agréable à lire qui propose plusieurs recettes pour soigner les petits maux du quotidien.

Sophie Lacoste retrace brièvement l'histoire des huiles essentielles, ce qu'est l'huile essentielle d'une plante et donne des conseils pour bien choisir ses huiles (huiles AB sans solvant, pures et naturelles).

Puis, elle explique les différentes utilisations des huiles : par voie interne (dans du miel, de l'huile végétale ou sur un cachet neutre) ou par voie externe (dans le bain diluée dans une base dispersante, en massage dans une huile végétale ou encore en inhalation ou en diffusion.)

Ensuite, elle réalise une page pour chaque pathologie qui contient plusieurs recettes selon les utilisations. En bas de la page, elle met en lumière une huile essentielle qui est une composante principale de la recette et détaille ses propriétés.

J'ai trouvé ce cahier bien réalisé. Il est pratique car il est léger et synthétise le B.A-BA pour se soigner avec les huiles essentielles. La mise en page (police, couleurs) est très travaillée et permet une lecture aisée et plaisante du livre. Les illustrations de plantes autour des recettes sont sobres et jolies.

Je suis agréablement surprise par ce cahier qui va à l'essentiel et que j'apprécie beaucoup.
Le petit plus : l'auteure a laissé quelques lignes pour que l'utilisateur puisse écrire ses recettes.

Merci beaucoup aux éditions Mosaïque Santé.