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À tous ceux et celles qui n'ont pas le temps de se construire un programme de nutrition adapté à leur pratique sportive, leur vie de famille, et leur vie professionnelle.
Aux pratiquantes et pratiquants assidus, qui ne savent pas toujours quels aliments consommer et les bénéfices qu'ils vont apporter.
À tout moment de la journée, quel que soit le sport et le niveau de pratique, vous trouverez avec ce livre des solutions pour mieux vous organiser au quotidien, pour remplir vos placards avec des aliments choisis pour leurs bienfaits nutritifs.
À dévorer sans plus attendre, venez découvrir :
Les règles d'or de la nutrition sportive.
Une liste de courses spéciale sport.
Des témoignages d'athlètes de haut niveau mais aussi de femmes et d'hommes qui combinent activité sportive et vie professionnelle bien remplie.
Des recettes pour tous les moments de la journée et pour tous les profils.
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