Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés.
Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; postures de yoga ; mouvements empruntés à la méthode Pilates.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
