Plus que jamais, nous sommes confrontés à des changements ou des événements qui bouleversent nos habitudes et auxquels nous devons faire face. Mais, tout comme apprendre une autre langue n'implique pas d'oublier celle que l'on parle depuis l'enfance, s'adapter ne signifie pas sacrifier ce qui fonde sa personnalité.
C'est pourquoi les auteurs s'attachent dans S'adapter en restant soi-même à démontrer que l'on peut s'adapter en restant soi-même. Ils nous aident à accueillir le changement en expliquant les mécanismes de l'adaptation et en indiquant les bonnes attitudes à adopter et les écueils à éviter.
Principaux thèmes abordés dans S'adapter en restant soi-même : le point de vue biologique de l'adaptation, le moteur des besoins de la motivation, la nécessaire estime de soi, la faculté de résilience, les mécanismes de défense et le recours à l'assertivité.
S'adapter en restant soi-même conduit ainsi le lecteur à augmenter la conscience qu'il a de ses capacités, de ses limites et de ses priorités.
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