Réussir à perdre du poids sans mourir de faim et sans coup de fatigue ? C'est possible ! Grâce à ce livre, vous réussirez à mincir en quelques semaines tout en gardant la forme. Ce n'est pas une méthode miracle, mais des conseils alimentaires d'une spécialiste de la nutrition qui vous aide à adapter besoins, à votre constitution, vos (mauvaises) vous habitudes et à votre saurez comment perdre vos kilos en trop : quels modes de cuisson privilégier, quels aliments à toujours avoir sous la main pour des repas équilibrés, les meilleurs compléments alimentaires, les exercices physiques les plus efficaces, les trucs et astuces pour faciliter le régime, des idées de menus variés et savoureux (...). Le secret ? Ne plus croire que manger fait systématiquement grossir, apprendre certaines règles simples et retrouver le plaisir des saveurs.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
