Être mince et resplendissante après 40 ans, c'est possible ? Bien sûr !
Passé 40 ans, nous savons qu'il est plus facile de prendre du poids que d'en perdre. Ce guide explique au lecteur pourquoi et décrit les transformations qui s'opèrent dans le métabolisme et l'équilibre hormonal. Et aussi pourquoi le stress, les erreurs alimentaires et le manque d'exercice sont plus lourds à porter qu'avant, au propre comme au figuré !
Cet ouvrage permettra d'éviter les pièges de la prise de poids pour rester mince, dynamique et séduisante. Il donnera ainsi au lecteur toutes les clés pour :
- Comprendre son corps en déchiffrant le langage des médiateurs chimiques du cerveau.
- Éviter les régimes et réguler son équilibre hormonal en adoptant une alimentation appropriée.
- Entretenir sa forme physique grâce à des exercices de gymnastique adaptés.
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