Ce livre illustré est rempli d'idées et d'activités qui favorisent le calme et la détente. Les enfants y apprendront entre autres comment bien respirer, comment dessiner en pleine conscience ou comment faire pousser des graines. Des espaces sont prévus pour écrire et dessiner à même le livre. Un ouvrage à consulter sans restriction pour se ménager des moments de détente et apprendre à ralentir.
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