Les clés pour profiter des bienfaits de la psychologie positive au quotidien !
Vous enviez les personnes optimistes, toujours sereines malgré les épreuves ? Véritable science du bonheur, la psychologie positive étudie les ressorts de notre bien-être et de notre épanouissement individuel autant que collectif. Dans ce guide indispensable, Cécile Neuville en analyse les clés et les bonnes pratiques pour penser et bâtir un monde plus solidaire.
Les origines de la psychologie positive : l'émergence de la notion de « santé mentale », les principales théories, l'approche neurobiologique...
Les principaux concepts : créer et renforcer des émotions positives, développer votre intelligence relationnelle, allier santé, résilience et pleine conscience...
Les applications concrètes : vous épanouir dans votre vie professionnelle, bien communiquer au sein de votre couple ou avec vos enfants, accompagner vos proches dans les épreuves, vous engager pour un monde meilleur...
Des défis et exercices pour passer à la pratique et constater les effets par vous-même.
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