Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ?
L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation.
Dans ce livre pensé par un spécialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez :
- Les principes généraux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha.
- Des routines d'hygiène et de massages pour bien commencer la journée.
- Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l'année.
- Des méthodes de détoxification de l'organisme pour se sentir mieux.
- Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner.
- Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d'estomac, migraines, insomnies, etc.
- Faites entrer les préceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit !
Le guide complet et pratique du plus ancien système thérapeutique au monde, pour une santé optimale !
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