« Un jour, j'ai découvert que le bonheur était simple. C'est un état que je peux générer à volonté. Mais ce n'est pas toujours si facile car on ne nous a pas appris à vivre le bonheur. Alors que je courais vainement après lui, il était juste à côté de moi ; il m'attendait mais je ne le voyais pas. J'étais trop occupée à trimer, à avoir la tête dans le guidon, à me sacrifier pour mes enfants... J'avais l'impression qu'il fallait que ce soit dur pour que ça ait du mérite... Pourtant, il aurait suffi que je lui dise «oui» ! Mais ce n'était pas si facile car de nombreuses croyances me l'interdisaient : ce n'est pas pour moi, je ne le mérite pas, ça n'existe pas...
Aujourd'hui, je peux affirmer que le bonheur est là, dans mon quotidien. Je le vis et j'en vois les effets concrets sur ma santé, sur la fluidité de mon corps, sur ma relation aux autres et à la vie. J'ai retrouvé mon rire, mon quotidien est plus léger même si je fais beaucoup plus de choses qu'avant. Je pensais que ce serait impossible, alors j'avais arrêté de le chercher : et là, je l'ai trouvé. Mon bonheur n'attendait que moi ! Et vous, avez-vous envie de vivre un bonheur concret quel que soit ce que vous vivez ? » Dans ce livre, Maïtie Trelaün nous donne les clés d'un bonheur simple, concret, accessible et inconditionnel : Je me prends dans les bras ; Je trouve le calme au coeur de la tempête ; Ce qui m'arrive me concerne ; Je remets les choses à leur place ; Quand ça m'agace, je me relaxe ; Je ne suis jamais mieux servi que par moi-même ; Je desserre mon poing ; J'ai toujours le choix ; Il y a toujours un chemin plaisant ; Le coeur dans ma main. Basés sur son vécu, ses années de recherches et d'accompagnement, ses conseils ne sont pas des recettes qui se fatiguent avec le temps, mais des outils que chacun peut s'approprier pour une transformation profonde et durable. Au fil des expérimentations, nous gagnons en autonomie et en confiance : nous réalisons que la vie vous sourit !
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