La méditation de pleine conscience pas à pas

• Date de parution : 05/09/2013
• Editeur : Esf
• EAN : 9782710125334
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 208
• Collection : MIEUX SE CONNAITRE
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent.

Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à... Voir plus

Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !

Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l'instant présent.

Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :
-Qu'est-ce que la méditation ?
-Qu'est-ce que la pleine conscience ?
-Pourquoi méditer ?
-Comment pratiquer ?

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage ""clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience.

Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.