Dans votre esprit, le gras ce sont les kilos en trop, le cholestérol, bref, tout ce qu'il faut fuir. Et si c'était tout faux ?
Votre corps a besoin de gras pour bien fonctionner, et les vertus des régimes méditerranéen ou nordique en sont la preuve. L'auteure a concocté un programme efficace pour adopter le régime keto, avec :
Des clés pour faire le tri entre les différentes sources de lipides ;
Des infos sur le rôle du gras dans notre santé, de la tête aux pieds ;
Des astuces pour gérer vos courses et votre placard ;
45 recettes pour redécouvrir les bons gras sans prendre de kilos ;
Des menus pour avoir les apports en lipides indispensables.
Santé du cerveau, longévité, énergie, beauté et bonne humeur garanties !
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
