Pour la plupart d'entre nous, le quotidien rime plutôt avec agitation que calme intérieur ! Or, trouver le calme en nous peut nous permettre d'améliorer nos relations aux autres et notre confiance en nous. Inversement, avoir confiance en soi est aussi un premier pas vers la zen attitude. Nous vous dévoilons ici quelques-unes des méthodes pour réussir, au quotidien, à atteindre ce calme.
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