Pour l'homme, la force physique est une évidence - ou un manque. L'antiquité gréco-latine aura d'ailleurs mis la force et le muscle à l'honneur pendant des siècles. C'est pourtant le hasard de l'expérimentation qui permit à l'homme de découvrir le potentiel insoupçonné des ergogènes et du monde végétal sur leur organisme. Mais comment et selon quelles limites ? C'est ce que la recherche scientifique essaie de mettre à jour actuellement.
Aujourd'hui, la plupart des jeunes pratiquants de la musculation ont déjà consommé un shake de protéine ou de la créatine. Et c'est dans le domaine des sports de force, bodybuilding, cross training... que les compléments alimentaires ont pris le plus de place. Protéine, créatine, citrulline, Tribulus terrestris, Ashwagandha, Ginseng, Arginine, la liste est interminable... Cet ouvrage fait le point sur la plupart des ergogènes, protéines et glucides qui font aujourd'hui le marché des compléments alimentaires de la force.
Lancée en Avril 2018 à Roquebrune Cap Martin, Les Éditions Ocrée sont une maison d'édition généraliste 100 % indépendante qui ont le souhait de vous faire découvrir des auteurs de tout horizon. Du primo-roman aux ouvrages de santé en passant par le cinéma, nous éditons des auteurs au coup de cœur. (source : editions-ocree.fr)
Eric MALLET est consultant sans le dolmaine des complements alimentaires et reda teur sur 'Espaces corps Esprit Forme.' (source : editions-ocree.fr)
Présent dans le monde du fitness et du sport depuis plus de 30 ans, Christophe BONNEFONT est non seulement un entrepreneur à succès mais avant tout un expert incontesté en transformations corporelles et dépassement de soi [source : yam-nutrition.com].
Un ouvrage de référence (400 pages) sur les compléments alimentaires de la force qui ravira les adeptes des sports de force. Les chapitres contiennent des informations détaillées sur chaque type de complément alimentaire (ginseng, protéine, créatine, acide aspartique, glucosamine, etc.).
à lire aussi : « L'assiette de la force : 101 recettes pour performer » (200 pages) de Chrsitophe Bonnefont, Thierry Souccar éditions, juin 2023.
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