On ne peut pas résumer ce livre à l'heure du réveil, il est plus que cela. Je ne peux pas conseiller autre chose que sa lecture, même si je pense que : soit on l'aime, soit on ne l'aime pas. Pour ma part, ce fut une vraie révélation et un plaisir. Tentez, car c'est une expérience !
Plutôt du matin en règle générale, ce livre avait tout pour me faire retrouver mon entrain d'antan. Bon. Mais je suis d'âge avancé et la force qu'il me faut pour me lever méritait bien un livre. De bonnes idées à reprendre. Un côté à l'américaine un peu crispant parfois: "Amazing!" tout semble un peu too much pour moi ou poussé à l'extrême. Donc oui au fait de se lever vite et assez tôt pour faire des choses qui nous plaisent (surtout qu'en ce moment c'est le printemps alors allez, un peu de vitalité en phase avec les saisons!). Oui à la plupart des idées mais... pas tous les jours! On est humain et on a des voisins en ville ;) et puis une grasse matinée de temps en temps c'est bien agréable.
Miracle Morning est un best seller aux USA depuis 3 ans au moins. Son auteur Hal Elrod est un véritable gourou pour des millions d’adeptes de sa méthode.
De quoi ça parle : Grosso modo, il explique qu’en vous levant 2 heures plus tôt, vous vous donnez toutes les chances d’être heureux. Et si la clé du bien-être et du bonheur, c’était de se lever plus tôt ? C’est le paradigme du « Miracle Morning » proposé par l’auteur. Comment ? En changeant radicalement la manière dont vous commencez votre journée ! Hal Elrod suggère une routine matinale à base de yoga, méditation, visualisation, écriture et ce qu’il appelle « les cinq Live Savers» : Silence, Affirmations, Visualisation, Exercice physique, Reading (lecture) et Scribing (écriture)
Envie de devenir « morningophile » ? Je vous entends maugréer que vous levez au chant du coq n’est pas pour vous ! Pas obligé de se lever dès poltron-minet ! Les bénéfices ne seront là que s’il n’y a pas un sacrifice quotidien. A chacun d’adapter ses Five Savers à sa sauce.. enfin c’est ce que je fais.
Qu’en ai-je retenu ? Ce livre est la piqûre de rappel dont on a toujours besoin de s’auto-administrer. Le propos est très dynamisant, vivant et donne envie. Je dois reconnaître que la méthode est beaucoup plus facile à pratiquer lorsque je suis en vacances où me lever très tôt fait partie de ma routine. Le yoga, la méditation du matin sont partie intégrante de mon rituel matinal depuis longtemps, tout au long de l’année. J’ai ajouté la visualisation et l’écriture de mon journal .. mais le plus souvent, c’est le soir. Surtout, n’oublions pas d’être bienveillant avec soi ! Tenté(e) par le Early Morning ? RDV sur Site Miracle Morning
Je n’avais pas encore lu le Miracle Morning et cette thématique m’intéressait beaucoup. L’auteur de cet ouvrage propose à ses lecteurs d’aller plus loin et de combiner le Miracle Morning avec l’équation du miracle afin de pouvoir vivre ses rêves. Pour cela il souligne la simplicité de la théorie mais la complexité de la mise en œuvre. En effet, il est essentiel de croire en soi, de se débarrasser de nos croyances limitantes, de faire des efforts extraordinaires…
Un ouvrage qui se veut clair, complet et qui donne des pistes, somme toute, forcément bénéfiques à tout un chacun !
#LÉquationdumiracle #NetGalleyFrance
Miracle morning pour réseauteurs
L'équation du miracle
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Miracle morning - offrez vous un supplement de vie !
THE MIRACLE MORNING
Une annee miracle morning 2018
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