Un ouvrage aux magnifiques illustrations qui s’adresse directement à l’enfant par le biais de Max et Luna, deux amis qui proposent 12 petits rituels pour s’apaiser et des méditations guidées pour écouter son corps.
Les méditations sont un peu comme des histoires qui se passent dans le corps où les deux enfants nous invitent à écouter le silence, à embrasser la vie comme un tournesol, à se réchauffer le corps ou encore à imiter le chat content au soleil.
Une nouvelle approche de la méditation nous est offerte : l’enfant est amené à vivre une expérience pour se transformer, découvrir les autres et le monde qui l’entoure. Il n’y a pas d’objectifs à atteindre ; l’enfant envisage la méditation comme un jeu où il peut s’amuser à être présent.
Le petit oiseau guidant l’enfant sur chaque rituel est aussi très mignon et plein d’humour. Un ouvrage à partir de 4 ans très pratique et précieux invitant les enfants à mieux vivre leurs émotions au quotidien.
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