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20 superaliments et 50 recettes pour retarder les effets du vieillissement Vous voulez vous maintenir en forme et en bonne santé le plus longtemps possible et réduire les signes visibles du vieillissement ?
Découvrez comment votre alimentation peut y contribuer de manière très concrète. Cet ouvrage présente :
- les principaux nutriments anti-âge et les meilleures sources;
- 20 superaliments reconnus pour favoriser l'élasticité de la peau, retarder l'apparition des rides, réduire les risques de maladies cardiovasculaires, prévenir l'apparition de certains cancers, renforcer les os, améliorer la mémoire ou protéger l'organisme contre les maladies dégénératives liées au vieillissement;
- plus de 50 recettes élaborées par des nutritionnistes.
Apprenez à tirer le meilleur parti de votre alimentation : du choix des aliments aux différents modes de préparation et de cuisson pour préserver les vitamines, minéraux et autres nutriments.
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