Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Les points triggers constituent des « noeuds » qui se développent à la surface des muscles tendus. S'ils sont souvent indolores dans les premiers temps, ils peuvent provoquer par la suite de fortes douleurs et une limitation des mouvements.
Le livre Manuel d'autotraitement des points Triggers présente des méthodes d'autoguérison et de prévention des points triggers. Il apporte des solutions pour soulager les zones de raideur et de restriction musculaires.
Points forts :
- Pour chaque zone corporelle, une description de la douleur associée aux points triggers, les actions et postures qui ont provoqué son apparition, les techniques de guérison requises.
- Des techniques de soins à appliquer soi-même : massages, étirements, utilisation de la chaleur humide et/ou de la glace.
- De nombreux schémas et illustrations.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
