Ce livre, que l'on pourrait également qualifier de manuel ou de guide informatif puisqu'on y découvrira tous les aspects de la plongée libre (apnée), aussi bien physiques que physiologiques, l'étude et l'utilisation de l'équipement, les normes de sécurité ainsi que la description des diverses activités de loisir et de sport qu'elle englobe. De plus, en annexe trouvera-t-on une liste des divers clubs d'apnée du Québec et des agences de formation. D'autre part, en complément documentaire, pourra-t-on explorer le répertoire des sites web pertinents offrant d'excellentes vidéos.
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