Comment atteint-on l'illumination ? Notre cerveau détient-il la réponse ? Depuis des millénaires, l'être humain est en quête d'illumination. Si l'on se fie aux images qu'on nous en donne - moines méditant sur des coussins, religieuses prostrées dans la prière, chamans communiant avec l'Univers -, on pourrait croire que cet état fugace est réservé à quelques rares privilégiés. Dans cet ouvrage, David Perlmutter, neurologue et Alberto Villoldo, médecin anthropologue et chaman, s'unissent pour explorer les points communs de leurs spécialités respectives dans le but de rendre l'illumination accessible à tous.
- Un programme de 5 semaines pour éliminer les émotions toxiques, éveiller le pouvoir du cerveau supérieur et, par conséquent, augmenter la puissance du cerveau.
- Des recommandations nutritionnelles, suppléments alimentaires, jeûne et exercices physiques pour restaurer des zones du cerveau endommagées par le stress, mais aussi créer un environnement propice à la croissance de nouvelles cellules cérébrales, activer les gènes responsables de la longévité, du système immunitaire et des fonctions cérébrales. La pratique chamanique, la méditation et la visualisation aideront à éveiller des zones du cerveau engendrant la sérénité, la compassion, l'esprit d'innovation et la joie.
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