Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !
Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous y trouverez :
-L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
-Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
-L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
-Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.
Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !
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Rendez-vous le mercredi 16 octobre à 19h sur le site « Un endroit où aller »
En 2024, ces auteurs et autrices nous émerveillent plus que jamais !
Des livres documentaires passionnants et ludiques pour les 7 à 11 ans
Ce road-movie intimiste est l'une des BD à ne pas manquer en cette rentrée
