Aidez votre enfant à reconnecter son corps et son esprit pour grandir heureux ! La collection de cahiers parentalité soutenue par Agathe Lecaron, de l'émission Les Maternelles, revue avec une nouvelle charte graphique.
Votre enfant rentre de l'école stressé, a peur de s'exprimer, ne se concentre que quelques minutes ou a un sommeil agité ? Pas de panique ! Respiration, relaxation dynamique, étirements, visualisations positives, la sophrologie est efficace pour l'accompagner et l'aider à apprivoiser ses émotions, à diminuer son anxiété, à restaurer sa confiance en soi, à stimuler son attention... Des moments de bien-être et de détente bénéfiques à partager en famille !
Au programme de ce Mon p'tit cahier Sophrologie Découvrez la sophro spéciale enfant : le lien corps-esprit, les 7 bénéfices pour mon enfant, comment adapter les séances selon son âge, les 7 types de respirations... l'essentiel pour pratiquer à la maison !
Aidez-le à mieux se connaître : la relaxation dynamique, le rituel de retour au calme des 3-5 ans, le rituel du soir pour les 6-8 ans, les exercices de découverte des 5 sens , la stimulation vitale en cas de coup de blues... être bien dans son corps pour être bien dans sa tête !
Faites rimer sophro avec dodo : les 6 questions pour analyser les besoins de votre enfant, la boîte à outils pour le détendre avant de dormir, les 7 solutions chasse-peur au moment du coucher... Bien dormir est essentiel pour bien grandir !
Boostez la confiance en soi et la concentration de votre enfant : les 4 étapes pour construire son conte sophrologique personnalisé, les postures de yoga pour se recentrer, la boîte à outils pour réguler ses émotions, le programme en 5 jours pour muscler ses capacités d'attention.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
