Voici un programme simple et facile à suivre, combinant hygiène alimentaire, exercices de musculation et de stretching, associés à des conseils et astuces. Conçu comme un journal de bord, vous n'avez qu'à suivre le programme, étape par étape, pour atteindre votre objectif !
Outre les mises au point sur l'hygiène de vie et les choix alimentaires à adopter, ce guide inclut un programme sur mesure, avec des menus types et des exercices sportifs variés et progressifs.
Ce ne sont pas les stars qu'a coachées Jean-Pierre Clémenceau qui vous feront douter de l'efficacité d'une telle méthode ! En fin d'ouvrage, le témoignage de Laetitia Casta, Jane Birkin ou encore Zazie...
Alors, prêts à suivre ses conseils, et à retrouver une belle silhouette à temps pour cet été ?
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
