Pour toutes celles qui souhaitent perdre quelques kilos en douceur pour leur bienêtre et leur santé, ce livre conçu par une naturopathe sera une véritable méthode.
Dans un premier temps, il rappelle toutes les notions de base d'un rééquilibrage alimentaire : les proportions à adopter, les aliments à privilégier et ceux qu'il faut éviter, les meilleurs combinaisons alimentaires, la notion de bonnes ou mauvaises graisses, etc.
Tous ces principes sont à mettre en application concrètement grâce aux programmes saisonniers : l'idéal pour se sentir accompagnée et rester motivée!
Au programme :
Un guide pour tout savoir sur l'équilibre alimentaire : infos de base, conseils nutritionnels, index glycémique, compléments alimentaires, lutter contre les compulsions et le grignotage...
Un programme à adopter selon la saison : recettes gourmandes et équilibrés, conseils pour customiser ses plats, astuces pour rester motivée...
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
A gagner : des exemplaires de cette BD jeunesse sur fond de légendes celtiques !
L'autrice coréenne nous raconte l'histoire de son pays à travers l’opposition et l’attirance de deux jeunes adolescents que tout oppose
Mêlant la folie à l’amour, l’auteur nous offre le portrait saisissant d’une « femme étrange » bousculant les normes binaires de l’identité sexuelle
