La progression des techniques décrite dans cet ouvrage est la progression officielle de la Fédération française de judo. Présentée ceinture par ceinture ce livre concerne les débutants (ceintures blanche, jaune et orange).
Ce premier volume présente :
- La garde - Ashi-waza (techniques de pieds) - Te-waza (techniques des mains) - Parades et blocages - Défenses - Higi (coude) et Atama (tête) Ce premier volume traite du PROGRAMME D'APPRENTISSAGE POUR LES ÉLÈVES DÉBUTANTS c'est-à-dire des deux premières années de pratique.
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