De nombreuses maladies actuelles sont causées directement ou indirectement par les excès alimentaires ou, plus fréquemment, par une mauvaise alimentation quotidienne (« malbouffe », grignotage, repas surchargés en graisses et en sucres.). Le jeûne est une méthode de désintoxication et de détoxination très puissante : elle permet de stimuler les capacités naturelles de guérison, de régénérer le corps et de recouvrer la santé de façon simple et durable.
Le principe d'un jeûne est de mettre son organisme au repos. N'ayant pas à assimiler de nourriture, le corps peut se consacrer uniquement à ses fonctions d'élimination et de régénération. Une fois les sucres disponibles épuisés, il va aller puiser dans ses « réserves » (les graisses et tissus musculaires), et va aussi éliminer les kystes, les lipomes, les dépôts de cholestérol et autres surcharges excédentaires pathologiques. Les bienfaits sur la santé sont immenses : perte de poids, regain de vitalité, renforcement des défenses immunitaires, peau plus saine et éclatante, correction de l'hypertension, réduction des risques liées aux maladies cardio-vasculaires et inflammatoires, et au diabète.
Mais, lors d'un jeûne, le processus régulateur d'élimination est tellement puissant qu'il faut savoir l'accompagner ! L'auteur ici propose d'accompagner le lecteur dans sa démarche :
- Comprendre comment le corps réagit au jeûne.
- Connaître les bénéfices du jeûne sur le corps.
- S'informer sur les dernières recherches scientifiques, faire un point sur les vérités et les contre-vérités du jeûne.
- Décider de se lancer dans un jeûne, et choisir son type de jeûne.
- Pratiquer le jeûne : une méthode en 4 étapes, une cure pas-à-pas.
L'auteur donne toutes les clés pour suivre un jeûne en toute sécurité, et éviter les désagréments des crises curatives (acidose, migraines, vertiges, crise de foie, douleurs.).
Grâce à une approche rigoureuse et pratique, appuyée par les dernières recherches scientifiques sur le sujet, vous découvrirez quel type de jeûne vous convient le mieux (contre-indications, durée, jeûne complet ou non, activités adaptées pendant la cure, soins complémentaires.). Vous suivrez ensuite, pas à pas, les 4 étapes principales d'un jeûne, pour ressentir rapidement un regain de vitalité et une régénération optimale de votre corps et de votre esprit.
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