"Voici un véritable ouvrage de référence, résultat de plus de vingt années d'observation et de vingt mille contrôles médicaux réalisés sur des cyclistes par Patrick Mallet. Son ambition, en partant de ses études et des conclusions qu'il en a tirées, est de proposer un manuel rigoureux, exhaustif et pragmatique sur les méthodes de préparation et d'entraînement les plus actuelles. Ce manuel se positionne tout naturellement comme le parfait complément des « Fondamentaux du cyclisme ».
Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, l'auteur détaille dans différents chapitres l'ensemble des composantes pour un entraînement de qualité. Des informations spécifiques et des programmes modulables en fonction des objectifs permettent à chacun d'actualiser ses connaissances et d'améliorer ses performances. Des témoignages variés (coureurs, entraîneurs, médecins.) agrémentent régulièrement le texte.
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