La méthode Gruman ; 3 mois pour perdre du poids grâce à la diététique intégrative

• Date de parution : 09/09/2013
• Editeur : Quotidien Malin
• EAN : 9782848996394
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 224
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Alimentation, Diététique, Régimes
• Prix littéraire(s) : (-)

Un programme complet sur 3 mois avec tous les menus, les listes de courses, des conseils minceur intelligents pour retrouver la ligne et la conserver ! Une mauvaise alimentation n'est pas la seule responsable de la prise de poids. D'autres facteurs entrent en jeu et perturbent les rythmes... Voir plus

Un programme complet sur 3 mois avec tous les menus, les listes de courses, des conseils minceur intelligents pour retrouver la ligne et la conserver ! Une mauvaise alimentation n'est pas la seule responsable de la prise de poids. D'autres facteurs entrent en jeu et perturbent les rythmes biologiques du corps : le stress, la sédentarité, le manque de sommeil. La Diététique Intégrative® prend en compte tous ces paramètres pour proposer une méthode efficace sur le long terme.
Enfin ! Au programme : Des exercices simples à réaliser pour rester en bonne forme physique et des conseils pour limiter le stress et bien dormir : 3 facteurs essentiels pour limiter la prise de poids. Le top 30 des meilleurs aliments minceur pour manger sans culpabiliser. Des menus complets sur 3 mois pour se sentir suivi à 100 % : pas de privation, pas de sensation de manque, mais des repas équilibrés.
Comment bien gérer les repas à l'extérieur : déjeuners d'affaires, repas de famille, dîner chez les amis, le régime ne doit pas rimer avec solitude.