Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique :
Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;
De nombreux exercices et conseils.
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Dernière réaction par Jean-Thomas ARA il y a 2 jours
Dernière réaction par Yannis Fardeau il y a 5 jours
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