La méditation de pleine conscience : bien-être et gestion du stress

• Date de parution : 17/05/2022
• Editeur : Ellipses
• EAN : 9782340067646
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 160
• Collection : EN CLAIR
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique :

Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
Un accompagnement pas à... Voir plus

Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d'introspection permettant de renouer avec ses sensations et d'améliorer son bien-être physique et psychologique :

Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;
De nombreux exercices et conseils.