Pendant trois ans, à l'hôpital Sainte-Anne à Paris, sous la direction de Christian M. Bouchet, Catherine Dalençon participa à un groupe de recherche sur un phénomène mal connu à l'époque, le rêve lucide, qui est un rêve de sommeil au cours duquel le rêveur sait qu'il rêve. Ce livre est né de son expérience personnelle au sein de ce groupe. Il se présente sous la forme d'un journal qui donne un aperçu des cours dispensés à Sainte-Anne et des résultats obtenus par les participants. Il ne cherche pas à tout vous dire sur le rêve lucide ni ne promet de vous transformer en maître rêveur en quelques jours. Il atteste avant tout de l'expérience d'une rêveuse au contact d'une recherche qui débutait dans les années 80 et de son évolution parmi d'autres rêveurs. À travers son témoignage, elle propose de partager des exercices ludiques destinés à développer notre créativité, à élargir notre champ d'investigation et à mobiliser ainsi nos forces psychiques. En rêvant intelligemment, vous augmenterez le potentiel créateur qui est en vous et votre personnalité s'épanouira harmonieusement. C'est bien le but de ce livre d'apprendre tout en se distrayant afin d'améliorer votre quotidien en modifiant votre regard sur la vie et retrouver ainsi la confiance en soi et la joie de vivre.
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