Qu'est-ce qui différencie un coureur blessé d'un coureur non blessé ? C'est simple : environ six mois ! Si courir est une activité naturelle, la course à pied est la pratique régulière de cette activité. La répétition des courses engendre des contraintes sur le corps. Elle est donc soumise à certaines règles. On finit toujours par ressentir une douleur à un endroit ou à un autre lorsque l'on court : et même on finira quasiment fatalement par être confronté à la blessure : il arrivera forcément que vous succombiez à une petite tendinite ou une contracture du mollet. Mais, même si la blessure est quasiment inévitable en course à pied, les autres bénéfices pour la santé sont tels que la question ne se pose même pas : il faut aller courir ! Les auteurs connaissent bien ce challenge. Ils sont coureurs eux-mêmes et surtout physiothérapeutes de coureurs de tous niveaux - demi-fondeurs, marathoniens, « cent bornards » ou trailers, amateurs ou médaillés olympique - depuis de nombreuses années. Ils vous proposent quelques concepts et conseils qui pourraient vous éviter certaines blessures ou au moins en atténuer la gravité. Simplement pour vous inciter à continuer ou vous accompagner pour vos grands débuts en course à pied et vos bonnes résolutions. Ce livre est le 2e titre de la collection Je bouge, dirigée par le Professeur Grégoire Millet (ISSUL) François Fourchet est physiothérapeute du sport, ostéopathe et chercheur. Il dirige le Département de Physiothérapie de l'Hôpital de La Tour à Meyrin / Genève (Suisse) afin de diriger le Laboratoire d'Analyse de Mouvement et les aspects de recherche liés à la physiothérapie du sport. Guillaume Servant est physiothérapeute, spécialisé dans le sport. Il rejoint François Fourchet au sein du Département de Physiothérapie de l'Hôpital de La Tour à Meyrin / Genève (Suisse) en 2017 afin d'y partager son expérience et d'accompagner des coureurs et coureuses de tous niveaux. Premier volume de la collection : Je bouge en altitude - Prochains titres : Je bouge grâce à l'éducation physique à l'école / Je bouge malgré mon handicap.
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