Depuis 20 ans, Michel Montignac a montre´ que le choix de nos aliments est de´terminant pour notre sante´. Un simple recentrage de nos habitudes alimentaires peu nous permettre de nous de´lester de nos kilos en trop, mais aussi de pre´venir d'autres maladies me´taboliques, comme le diabe`te et affections cardiovasculaires. La me´thode Montignac montre que le facteur e´nerge´tique n'est pas de´terminant dans la prise de poids et que ce qui importe pour maigrir, n'est pas de manger moins mais de manger mieux.
Ce livre pre´sente´ en deux parties, vous explique dans un premier temps ce qu'est l'index glyce´mique (IG) et en quoi son utilisation est de´terminante si l'on veut perdre durablement, puis vous propose dans un second temps des recettes ine´dites et 4 semaines de menus.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
