Des idées de lecture pour ce début d'année !
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La boxe pied-poing pour le Fitness.
Ce guide pratique expose une méthode complète dont l'objectif est de retrouver ou d'entretenir sa forme, de manière ludique, originale, efficace et sûre.
Vous vous entraînerez en musique, et apprendrez à construire vos propres séances.
Vous y trouverez :
- La méthodologie de l'entraînement.
- Les figures de bases.
- Des enchaînements.
- Une séance-type.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
