Une méthode révolutionnaire qui permet de guérir les différents troubles anxieux et d'aller mieux rapidement. Phobie des araignées, peur de la foule, boulimie, dépression... des troubles courants, mais handicapants, avec lesquels bon nombre de personnes vivent sans pouvoir s'en libérer.
Des thérapies adaptées existent pour sortir de ces troubles assez rapidement et aller mieux : il s'agit des Thérapies Cognitivo-Comportementale ou TCC. La démarche de ces thérapies consiste à modifier les comportements et les pensées non adaptés à la vie courante pour permettre aux personnes de se libérer rapidement des symptômes qui les font souffrir.
Le livre, dans un style très clair, explique la démarche suivie dans les TCC, à la fois scientifique et en même temps très humaine, et en démontre l'efficacité et la rapidité, en s'appuyant sur 7 cas représentatifs, qui touchent une grande partie de la population.
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