Pratiquée depuis 5000 ans en Inde, l'ayurveda (qui signifie « science de la vie ») est issue des védas, livres de sagesse de la religion brahmanique. Cette médecine repose sur une vision énergétique de l'être humain, elle offre un système de diagnostics thérapeutiques, comprenant des remèdes, qui combinent les thérapies naturelles avec une approche personnalisée. L'ayurveda favorise d'abord la prévention, en proposant des règles d'hygiène à appliquer au quotidien pour rester en bonne santé, mais elle offre également des conseils simples pour soigner les maladies courantes.
Dans ce guide sont présentées les grandes lignes de l'ayurveda, avec ses règles et ses outils thérapeutiques tels les plantes et les aliments médicinaux, lesdifférents types de massages, les cures ayurvédiques... La dernière partie propose des conseils pratiques, classés par affection, pour venir à bout des petits maux courants qui n'exigent pas forcément le recours au médecin.
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