Fabriquer ses séances de yoga maison

• Date de parution : 01/09/2021
• Editeur : La Plage
• EAN : 9782842219420
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 24
• Collection : (-)
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Ce jeu de 50 cartes, accompagné d'un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon :
- la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
- l'objectif de la séance (s'apaiser, accroître son énergie, évacuer les... Voir plus

Ce jeu de 50 cartes, accompagné d'un livret de 24 pages, vous permettra de fabriquer vos séances de yoga à la maison. Vous pourrez adapter vos séances selon :
- la durée de la séance que vous souhaitez réaliser ;
- l'objectif de la séance (s'apaiser, accroître son énergie, évacuer les tensions, se concentrer...) ;
- votre niveau en yoga.

Dans ce jeu de cartes, vous retrouverez les grandes familles de posture suivantes : Posture debout, extension, torsion, étirement latéral, flexion, inversion, assise, ouverture des hanches.
Suivez les séances construites par l'autrice dans le livret, ou bien laissez-vous guider par les cartes pour une séance personnalisée.