Le corps de l'homme a été " conçu " pour parcourir quotidiennement au moins quinze kilomètres. En 2013, nous n'en faisons en moyenne que deux par jour. Et ce chiffre ne cesse de baisser. Télévision, ordinateur, mode de transport, conditions de travail... Tout est fait pour limiter nos déplacements.
À côté des maladies cardiovasculaires, des troubles musculo-squelettiques, du mal de dos, de l'obésité... la sédentarité - en d'autres termes : le fait de ne pas bouger -, est responsable de nombreux problèmes de santé. Ce mal du siècle a des répercussions non seulement médicales, mais aussi économiques et sociales (on meurt plus jeune si l'on ne bouge pas).
Alors, comment se remettre à " bouger " ? En retrouvant le chemin d'une activité physique quotidienne qui passe par des conseils simples et adaptés à chaque profil et à chaque âge. Des danses de salon pour combattre le peu d'activités des personnes âgées au vélo devant sa télévision, ou, tout simplement, une marche de trente minutes pour ceux qui n'aiment pas le sport.
L'auteur fait ici le constat des méfaits de la sédentarité en s'appuyant sur des résultats scientifiques et cliniques. Il offre des conseils efficaces, pour vivre mieux et plus longtemps. Savoir bouger, c'est savoir vivre.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
