Le bonheur est dans l'assiette !
J'en ai marre des régimes qui me promettent de perdre du poids mais qui me font plutôt perdre mon temps.
Je veux faire le point sur les raisons qui me font prendre du poids.
Je veux trouver le vrai déclic, celui qui va me permettre de maigrir dans la durée.
Je veux accéder à des menus et à des recettes simples, gourmandes et faciles à cuisiner.
Je veux continuer à me faire plaisir tout en changeant mon comportement alimentaire.
Vous avez coché une ou plusieurs cases ? Ce livre est fait pour vous !
Enfin un programme simple en 4 étapes, qui s'adapte à vous en prenant en compte vos goûts et vos envies.
Déçue par cette lecture car je n'ai rien appris de bien novateur dans les concepts de la diététique et de la perte de poids. Alors que le titre met l'accent sur l'alimentation et le sport, seulement 10 pages sont consacrées à l'activité physique et elles ne m'ont rien apporté de bien nouveau. Ce guide apprendra plus de choses aux novices en diététique, pour les autres passez votre chemin.
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