Pour se connaître et mieux se comprendre, réaliser des activités de la forme est une étape indispensable. Permettant la réalisation de soi et du Soi, les activités proposées dans cet ouvrage sont une clef indispensable et accessible à tous. Elles permettent d'accéder au développement du corps et à un épanouissement que l'auteur exprime par « relax, maxime pour tout ». Ainsi, on peut observer des résultats instantanés de bonheur où tout s'embellit car, grâce à l'intensité nouvelle, votre force spirituelle grandira et vous apportera beaucoup, ainsi qu'à ceux qui vous entourent.
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