Cahier coach running pour les nuls

• Date de parution : 19/04/2018
• Editeur : First
• EAN : 9782412036211
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 122
• Collection : POUR LES NULS
• Genre : Sports
• Thème : Gymnastique / Sports d'entretien physique / Danse
• Prix littéraire(s) : (-)

Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.

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Un cahier d'exercices richement illustré pour se lancer dans le running !
Vous souhaitez vous mettre au running mais ne savez pas par où commencer ? Suivez votre coach et entamez un programme progressif, du jogging jusqu'au marathon, pour découvrir tous les bienfaits de la course à pieds.

Équipements, alimentation, échauffement, endurance, motivation, allure, terrains : toutes les infos utiles sont réunies dans ce cahier coach où vous pourrez également noter tous vos progrès et suivre votre parcours. À vous le challenge des longues courses !